L’aquaphobie et moi

Hello tout le monde ! J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui sur le blog, je vais vous parler d’aquaphobie. Si vous me suivez sur instagram depuis longtemps, vous savez peut-être que je suis aquaphobe car je l’ai dit de nombreuses fois dans les foires aux questions, si ce n’est pas le cas, vous l’apprenez maintenant dans cet article ^^

On m’a donc demandé de faire un article « témoignage » par rapport à mon histoire avec l’aquaphobie comme celui que j’ai fait sur le harcèlement scolaire. Si vous n’avez vu l’article c’est ici

L’aquaphobie c’est quoi

L’aquaphobie se manifeste par une peur panique de l’eau, le plus souvent irrationnelle.
Les personnes souffrant de cette maladie psychologique peuvent alors présenter différentes sortes de comportements face à l’eau, par exemple :

  • la peur de l’eau elle-même, qu’il s’agisse d’une étendue d’eau (piscine, bassin…), ou de l’océan ou même d’une baignoire/douche
  • la peur de se noyer et donc de mourir
  • la peur de plonger ou de tomber dans l’eau
  • la peur de recevoir de l’eau dans les yeux, les oreilles ou d’avoir la tête sous l’eau.

En raison de cette peur, différents symptômes peuvent se manifester comme : de la tachycardie (accélération des battements du coeur) un fort sentiment d’oppression et des difficultés à respirer, des pleurs ou des crises d’angoisse, une impossibilité de bouger, voire de la tétanie, des pertes de connaissance dans les cas les plus graves. Enfin, les personnes atteintes d’aquaphobie peuvent ne pas être en mesure de se rendre dans des lieux situés en bord de mer ou proches d’un lac, d’un étang, d’une piscine, sur les bateaux, barques etc..

 

Quelles peuvent être les causes de l’aquaphobie ?

Parmi les raisons les plus courantes pouvant provoquer des réactions aquaphobiques on peut trouver :

  • une peur transmise inconsciemment par les parents aux enfants dès leur plus jeune âge.
  • une expérience traumatisante ayant eu lieu au cours de l’enfance comme une chute dans l’eau ou une noyade.
  • un problème physique tel qu’une allergie au chlore présent dans les piscines ou à certaines bactéries du milieu naturel.
  • des situations d’angoisse ayant eu lieu dans ou à proximité de piscines ou plans d’eau au cours de la vie.

 

Mon expérience avec l’aquaphobie 


Je souffre d’aquaphobie depuis mon plus jeune âge et je ne connais pas la raison, je pense que la raison de cette peur de l’eau doit remonter à quand j’étaie bébé suite à un incident ou je ne sais pas… la raison reste inconnu à ce jour.

J’ai découvert ma peur de l’eau lors des sorties piscines à l’école et des sorties aux lacs en famille. Dès que mettait un pied dans l’eau je me mettais à hurler, à paniquer et à m’agripper aux autres ou au bord de la piscine. Je ne supportais pas quand on me giclait de l’eau au visage.

Et aujourd’hui.. C’EST TOUJOURS LE CAS ! Résultat: à 23 ans je ne sais toujours pas nager et j’ai toujours peur de l’eau !

Comme indiqué au dessus, il y a plusieurs formes/types d’aquaphobie, pour ma part j’ai uniquement peur des piscines, des lacs, étangs, mers, océans etc… Les étendues d’eaux quoi ^^ Je suis donc obligé à refuser les invitations à la plage ou à la piscine. Ou quand je mouille juste les pieds et je reste au bord ou soit je reste sur ma serviette.

Je ne peux pas aller non plus sur les bateaux, barque, canoë etc… et également aller visiter des aquariums. Même les films et documentaires où l’on voit de l’eau (piscine, Océans etc….) me donne la chair de poule. Et comme tout type de peur, elles surviennent aussi dans les cauchemars ! Je fais souvent des cauchemars ou je me noie par exemple.

À l’heure d’aujourd’hui je n’ai encore pas trouvé de remède pour ne plus avoir peur, j’ai déjà entendu parler des stages pour les aquaphobes mais je n’ai jamais regardé s’il y en vers chez moi.

Et vous, êtes-vous aussi aquaphobe ? Ou avez-vous une phobie autre que celle-ci ?

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7 Commentaires

  1. 3 février 2020 / 14 h 09 min

    Je le suis aussi depuis l’école primaire par contre j’en connais la raison. Plus jeune je ne pouvais pas aller à la piscine à cause de soucis de santé super bénins en plus. Alors quand j’ai pu, j’ai voulu faire comme les autres, sauf que j’ai tout de suite bu la tasse. Depuis j’ai toujours tenté de fuir les piscines, les cours de sport en piscine était un calvaire, je faisais tout pour esquiver. C’était en plus pour moi une honte de dire que je ne savais pas nager.
    Aujourd’hui j’ai 30 ans, je ne sais pas nager et j’ai toujours peur de l’eau, mais je le vis très bien ^^.

  2. 7 février 2020 / 17 h 26 min

    Je compatis car cela ne doit pas être évident tous les jours même si on ne se baigne pas toute l’année ! . j’ai une amie qui avait aussi une phobie de l’eau et qui l’a réglée avec des cours de piscine spécialisé. A bienôt

  3. 18 avril 2020 / 16 h 44 min

    Oh s’est intéressant, j’ai cliqué sur ton article par curiosité et pour m’informer et bien c’est chose faite ! Je me demande d’où vient ta peur, si tu trouves un jour j’espère que tu le partageras 🙂

  4. 18 avril 2020 / 17 h 10 min

    Hello alicia !
    Haa l’aquaphobie… beaucoup de gens en souffrent et pour tellement de raisons comme tu dis !
    Ma tante était aquaphobe. Puis elle a pris des cours d’aquaphobie, il y’a peut être 6 ans, dans la piscine du coin.
    Inscrite à l’année comme un cours de natation lambda.
    C’est dingue le changement qu’il y’a eu car aujourd’hui, elle sait nager et apprécie l’eau. Elle va nager plusieurs fois par semaine à côté de sa rando et sa course. Et elle a 50 ans ! Donc il n’est jamais trop trad, sachant qu’aujourd’hui on a la chance d’avoir des outils pour progresser face à de telles angoisses qui sont de vrais handicaps. Y’a de ca 10 ans, les cours d’aquaphobie, il n’y en avait pas, du moins dans la region et je pense que c’était pas développé … tout comme la pédagogie des maîtres nageurs qui a sûrement bien évoluée aussi (je me rappelle de cours de piscine ou on te pousse dans le grand bassin pour te faire rentrer dans l’eau !).
    J’espère que tu trouveras, si tu cherches, parce que ce qu’il faut surtout avant de rentrer dans cette démarche c’est d’avoir envie !
    A bientôt et merci pour ce partage 😉
    http://www.popcornetpellicule.com

  5. 18 avril 2020 / 21 h 44 min

    Les gens comprennent mal cette peur. Je ne prends même pas de bains (mais je me douche :P). Moi non plus je ne sais pas nager, je vais très bien la nage du chien ! Veritable ennemi quand on a 4 loulous amoureux de la plage mais en grandissant ils comprennent que non maman n’ira pas dans l’eau avec eux…

  6. 19 avril 2020 / 18 h 47 min

    J’imagine que ça ne doit pas etre toujours simple pour vivre sa vie sans non plus avoir à raconter toute sa vie aux gens qui ne le savent pas/ne connaissent pas bien les phobies e’ general… De tt cœur avec toi !
    Pour ma part j’étais une grande arachnophobe (du genre justement à me jeter d’un voilier empli d’araignée ou failli faire un accident sur l’autoroute…), l’hypnotherapie m’a aidee, et surtout mes enfants car je ne voulais pas lzur transmettre et cela m’a aidée à un peu mieix gérer : elles sont plus forte que ma phobie 🙂 (meme si j’ai toujours très peur hein mais je ne suis plus dangereuse c’est deja ça !!)

  7. 19 avril 2020 / 20 h 24 min

    Oh je ne savais pas du tout que tu étais aquaphobe ! Cela ne doit pas être facile au quotidien, peut-être devrais-tu effectivement regarder pour un stage près de chez toi ? 🙂
    Pour ma part je ne met jamais la tête sous l’eau, j’en ai un peu peur alors sur ce point je ne peux que te comprendre !! (Enfin même si je ne suis pas aquaphobe je te comprend à 100% bien sûr car on a tous une phobie malheureusement.)

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